Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что есть, чтобы не стареть



Что есть, чтобы не стареть

Выглядеть одинаково молодо в 20 и в 30 лет научились многие, в 40 — лишь некоторые, а сохранитьтридцатилетнюю внешностьв возрасте полувека получается у единиц. Кто-то винит в этом генетику, кто-то считает, что в большинстве случаев без пластических хирургов дело не обошлось. Редакция«Со Вкусом»предлагает разобраться, что объединяет людей, над которыми не властно время.

В большинстве случаев это люди, которые тщательно следят за своим питанием и не страдают лишним весом. ИсторияЧуандо Тана— сингапурского фотографа, — одно из самых ярких тому доказательств.

Секреты молодости

чуандо тан

Человеку, запечатленному на этих фотографиях, 51 год. Подписчики вInstaramдают ему не больше 25 лет, а сами снимки принеслибывшему манекенщикуи модели всемирную известность. Его случай из разряда уникальных, но в своей категории, как не парадоксально, Чаундо Тан не стал исключением.

Мужчина придерживаетсяправильного питанияи следит за распорядком дня. При этом нельзя сказать, что он в чём-то себе отказывает, кроме алкоголя и вредных привычек. Наоборот, Чуандо Тан живет насыщенной, яркой жизнью, а егоповседневное меню— простое, питательное и не без простора для кулинарных экспериментов.

чуандо тан фотографии

  1. Яйца на завтрак

    Кому-то это может показаться скучным, но яйца можно и даже нужно есть на завтрак как можно чаще. Из всех возможных вариантов именно они лучше всего подходят дляпервого приема пищи, когда организм еще не полностью проснулся. Более того, они усваиваются почти полностью и дарят заряд энергии на весь день.

    На завтрак Чуандо Тан съедает6 яиц. Это могут быть яйца, сваренные вкрутую, яйца пашот или омлет. Лучше, конечно, прибегать к способам приготовления без большого количества масла. Единственное условие: из этих 6 яиц используются только 2 желтка, чтобы не повысить уровеньвредного холестерина. Герой нашей статьи запивает завтрак стаканом молока.

    вечная молодость

  2. Витаминный бонус

    После завтрака сингапурец часто съедетавокадо со свежими ягодами. Кому-то это может показаться сущим пустяком, но, возможно, именно это поддерживает кожу Чуандо Тана в прекрасном состоянии. Жирныеаминокислотыв авокадо иантиоксидантыв ягодах играют не последнюю роль!

  3. Меньше чая и кофе, больше воды

    На протяжении всего дня фотограф старается употреблять как можно меньше жидкостей с примесями, отдавая предпочтениеобычной воде. Она быстро усваивается и быстро выводит токсины из организма.

    люди которые выглядят моложе своих лет

  4. Больше белка, меньше углеводов

    Обед и ужин Чуандо Тана радуют большим содержанием клетчатки, белка и витаминов. На обед он предпочитает куриное мясо с рисом или рыбный суп, а на ужин — большую порцию зелени. В качестве гарнира также могут выступатьовощи на гриле(они не менее диетичны, чем тушеные).

Помимо правильного питания, Чуандо Тан придерживается нескольких правил. Во-первых, он никогда не ест позже, чем за5 часов перед сном. Во-вторых, ложится спать как можно раньше (и встает тоже). По его словам, так удается успевать за день намного больше.

мужчина-модель

Чуандо Тану не чужда жирная пища. Например, он испытывает слабость ко всякого родамороженомуи нередка позволяет себе насладиться этим лакомством.

Еще одним важным залогом крепкого здоровья и красоты была и остаетсяактивность. Фотограф утверждает, что занятие любимым делом сильно влияет на душевное состояние, а оно, в свою очередь, на внешность. Не стоит списывать стресс со счетов. К тому же, Чуандо Тан занимается в зале и следит за тем, чтобы тело оставалось в тонусе. Результат на лицо!

чуандо тан

В целом история сингапурца очень напоминает случай Нормы Уильямс, которая в свои 70 лет имеет фигуру 20-летней девушки. Питание влияет на нас больше, чем может показаться. Если вы тоже так считаете, расскажите о Чуандо Тане друзьям и близким!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что есть, чтобы не стареть (37 картинок)


Что есть, чтобы не стареть
Что есть, чтобы не стареть

Что есть, чтобы не стареть в 2019 году
Что есть, чтобы не стареть в 2019 году

Что есть, чтобы не стареть рекомендации
Симптомы дефицита железа: что делать и какие продукты выбирать - KitchenMag.ru

Что есть, чтобы не стареть картинки
Что есть, чтобы не стареть картинки

Что есть, чтобы не стареть новые фото
Что есть, чтобы не стареть новейшие фото

Что есть, чтобы не стареть изоражения
Маринованный молодой чеснок - рецепт с фото на Повар.ру изображения

Что есть, чтобы не стареть
Салат из стручковой фасоли с курицей - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Что есть, чтобы не стареть видео

Смотреть Что есть, чтобы не стареть видео
Форум по теме: Что есть, чтобы не стареть, chto-est-chtoby-ne-staret/



Похожие статьи

Лапшевник с курагой и черносливом, пошаговый рецепт с фото
Курица под белым соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Свойства фейхоа
Утка тушеная (кусочками): рецепт с фото пошагово
Быстро&
Овощи в панировке - рецепты с фото на Повар.ру (31 рецепт овощей в панировке)
Засолка укропа на зиму — рецепт с фото. Как солить укроп на зиму в банках?
Салат Овечка на Новый год рецепт с пошаговыми фото
Свинина с овощами в духовке, запеченная в фольге целиком
Котлета «Папараць кветка» — рецепт с фото пошагово
Тушеная спаржа с овощами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Употребление фруктов и овощей повышает удовлетворенность жизнью - Кулинарные новости
Запеканка с яйцами и сыром
Классический бургер по-американски, рецепт — Вкусо.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ