Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета на морепродуктах



Диета на морепродуктах


01.06.11

Вы любите морепродукты и не можете прожить без них и дня? Отлично, включая каждый деньблюда из морепродуктов, вы не только порадуете себя вкусными рецептами, но и похудеете на несколько килограммов.Морепродукыпомогают изличить ожирение, к такому выводу пришли диетологи. Блюда приготовленные из них низкокалорийные, но насыщают организм всецело и не дают проголодаться до следующего приема пищи. Не большая порция салата  из ракообразных и моллюсков обеспечивает дневной нормой йода, цинка, селена, железа, меди, магния цинка,  Высокое содержание  жирных кислот в ракушечных моллюсках весьма полезно для сердечно-сосудистой системы.  Дважды в неделю включать в свое меню морепродукты - это хорошо.
Приблизительное меню диеты на 3 дня
Первый день
Завтрак: тост с сыром (2 шт.), чай зеленый 200 мл
Ланч: салат из морской капусты (100 г), чай зеленый 200 мл
Обед: суп из морепродуктов, томатный сок
Ужин: рыба запеченная (100 г), салат зеленый, 1 перец болгарский или огурец.
Второй день
Завтрак: 1 банан, чай зеленый 200 мл
Ланч: рыба вареная (200 г), свежевыжатый апельсиновый сок 200 мл.
Обед: мидии, запеченные с сыром (300 г).
Ужин: креветки жареные (100 г), салат из овощей (200 г), вино белое (200 мл).
Третий день
Завтрак: творог нежирный (200 г), ананасовый сок 200 мл.
Ланч: 2 яблока.
Обед: салат с кальмарами (200 г).
Ужин: ризотто с морепродуктами (200 г), капуста морская (100 г), чай зеленый 200 мл.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета на морепродуктах (42 фото)


Диета на морепродуктах
Диета на морепродуктах

Диета на морепродуктах в 2019 году
Диета на морепродуктах в 2019 году

Диета на морепродуктах рекомендации
Тортеллини — рецепт с фото. Как приготовить сырные тортеллини с соусом?

Диета на морепродуктах картинки
Диета на морепродуктах картинки

Диета на морепродуктах новые фото
Диета на морепродуктах новые фото

Диета на морепродуктах изоражения
Пирог из пирожков - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Диета на морепродуктах
Плов с говядиной по-восточному - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Диета на морепродуктах видео

Смотреть Диета на морепродуктах видео
Обсуждение по теме: Диета на морепродуктах, dieta-na-moreproduktah/



Похожие статьи

Шоколадно-ореховая колбаска с цукатами рецепт – европейская кухня: выпечка и десерты. «
Макароны с луком, соевым соусом и домашними солёными помидорами, пошаговый рецепт с фото
Брускетта с помидорами и яйцом - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Как накрыть быстрый новогодний стол меньше, чем за 1 час: полезные советы
Тушеная телятина с картошкой — рецепт с фото пошагово
Постная коврижка с медом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Чипсы из лука - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Куриные сердечки на шпажках в сметане рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Фисташковый пирог, пошаговый рецепт с фото
Запеченная свиная вырезка в беконе - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Маринованная цветная капуста «Хрустяшка» – Пошаговый рецепт с фото. Рецепты заготовок. Вкусные рецепты с фото
Шашлык по-карски
Вафли



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ