Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

От строгого поста – к праздничному изобилию



От строгого поста – к праздничному изобилию

Сначала пробуем

Резкая смена пищевого режима не полезна для здоровья – это известно давно. Именно поэтому подготовка к посту (заговенье на Великий пост, та самая Масленица) длится целую неделю – в это время мясо уже не едят, но активно употребляют всевозможные молочные продукты и рыбу, запасаясь нужными витаминами на долгие семь недель. Так же постепенно надо переходить от суровых ограничений к разнообразной, в том числе жирной и богатой белками пище. Обратите внимание на традиционные пасхальные блюда: яйца, куличи и творожная пасха – это в основном молочные блюда. В Пасху выставляют на стол много разных кушаний. Но в праздничную ночь, а также весь следующий день только ПРОБУЮТ пищу, содержащую жиры и белки животного происхождения, словно приучая свой организм к забытой нагрузке. Мудрое правило.

Едим по порядку

В течение всей пасхальной недели (1-я неделя после Пасхи) всем, кто строго соблюдал пост, желательно все-таки воздержаться от активного употребления мяса. В вашем распоряжении молочные продукты, яйца, сдобные изделия, шоколад, мороженое, морепродукты и рыба, которые тоже лучше есть небольшими порциями. Животную пищу добавляйте в свой рацион постепенно. К концу недели можно включить в меню блюда из мяса птицы. И только со второй недели после Пасхи ешьте без оглядки все, чего душе пожелает.

Запиваем водой

Обязательно надо соблюдать питьевой режим – в течение дня употреблять не менее 2-х литров чистой воды в следующем режиме: 2 стакана утром натощак 2 стакана перед обедом 1 стакан через 3-4 часа после обеда 2 стакана – перед ужином. Это позволит вашему организму, в первую очередь желудку, кишечнику и почкам, привыкнуть к нагрузке – животным белкам и жирам. Если вы все-таки планируете обильную трапезу, то утром этого дня выпейте натощак стакан воды с 1 чайн. ложкой яблочного уксуса и тот же напиток примите непосредственно за полчаса до приема жирной пищи. Чтобы съеденное быстрее переварилось, ешьте больше зелени. Она содержит вещества, которые активно расщепляют пищу на составляющие.

Объелись? Срочно примите меры!

Если после застолья вы почувствовали тяжесть и боль в животе, вздутие живота, общую вялость и головокружение – вы точно переели. Если ощущения станут невыносимыми, не раздумывая, вызывайте скорую помощь или, выпив большое количество теплой воды с питьевой содой, прочистите желудок самостоятельно. После того как желудок будет очищен, можно съесть две столовые ложки хорошо проваренного риса. Но больше до конца дня ничего есть нельзя. Лучшим лекарством от любых видов нарушения пищеварения при переедании, в том числе приступов холецистита и панкреатита, будет разгрузка. Вернитесь к постной пище, устройте себе один-два разгрузочных дня и впредь будьте осмотрительнее.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


От строгого поста – к праздничному изобилию (23 фото)


От строгого поста – к праздничному изобилию
От строгого поста – к праздничному изобилию

От строгого поста – к праздничному изобилию в 2019 году
От строгого поста – к праздничному изобилию в 2019 году

От строгого поста – к праздничному изобилию рекомендации
Грибная лазанья - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

От строгого поста – к праздничному изобилию картинки
От строгого поста – к праздничному изобилию картинка

От строгого поста – к праздничному изобилию новые фото
От строгого поста – к праздничному изобилию новое фото

От строгого поста – к праздничному изобилию изоражения
Окрошка. Лучшие рецепты окрошки. Готовим окрошку по всем правилам | Волшебная Eда.ру изображения

От строгого поста – к праздничному изобилию
Газированное мартини с оливками рецепт – напитки. Еда - От строгого поста – к праздничному изобилию видео

Смотреть От строгого поста – к праздничному изобилию видео
Обсуждение по теме: От строгого поста – к праздничному изобилию, ot-strogogo-posta-k-prazdnichnomu-izobiliyu/



Похожие статьи

Кексы с вишней
Простой хлеб с оливковым маслом и вяленые томаты, пошаговый рецепт с фото
Об этикете: за пузо не трогать, пробку – на стол - KitchenMag.ru
Вкусная солянка из капусты на зиму - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Творожная запеканка с манкой, пошаговый рецепт с фото
Рыба, жаренная в кунжуте
Сосиски в слоеном тесте «Праздничный венок» | Волшебная Eда.ру
Мульгикапсад, эстонское блюдо, пошаговый рецепт с фото
Салат с тунцом в хрустящей корочке и сладким перцем рецепт – итальянская кухня: салаты. «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ