Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Пророщенный нут



Пророщенный нут

В одной из прошлых статей«Со Вкусом»уже рассказывал опользе пророщенных зерновых и бобовых. У каждого вида растения свой уникальный состав.

На этот раз мы решили детальнее рассмотретьсвойства пророщенного нута. Сам по себе нут (он же турецкий горох) уже богат питательными веществами. Это прекрасный ингредиент для приготовления диетических супов, салатов, закусок, отличная замена мясу для вегетарианцев и постящихся.

нут

Польза пророщенного нута

При проращивании в каждой горошине активизируются процессы, в ходе которых ценность ее увеличивается в разы. Так, содержание витаминов группы В возрастает в 2 раза, а витамина С в 18! Общее количество антиоксидантов увеличивается почти в 6 раз. Именно поэтому лучшаязащита от вирусов и простудне лимоны с чесноком, а пророщенный нут.

польза пророщенного нута

Калорийность пророщенного нута— 116 ккал / 100 г. Обязательный продукт для больных сахарным диабетом и ожирением. Кроме того, разбуженный проращиванием нут необходим организму еще по трем причинам.

как прорастить нут в банке

  • Проростки нута быстро и эффективно нормализуют микрофлору кишечника. Проходит дискомфорт, метеоризм и прочие симптомы дисбактериоза.
  • Из-за рекордно высокого содержания антиоксидантов живой продукт — надежный щит организма от онкологии и преждевременного старения.
  • Никакая другая пища (растительная или животная) не содержит столько витаминов макро- и микроэлементов, сколько проростки.

Кроме того, пророщенный нут будет полезен беременным и кормящим женщинам. Повышает уровень гемоглобина, облегчает токсикоз, витаминизирует молоко.

как проростить нут

Как прорастить нут

Еще одна суперсила нута — он удивительно быстро прорастает. С вечера залейте водой порцию турецкого гороха, утром ополосните его под проточной водой и разложите на подносе, застеленном влажной хлопчатобумажной тканью. Накройте смоченной в воде марлей.

пророщенный нут

Уже на следующий день увидите небольшие ростки-хвостики. Такой продукт уже можно употреблять. Чтобы проростки дошли до оптимальной кондиции, оставьте нут еще на 24 часа. Не забывайте время от времени смачивать ткань!

Переложите проростки в неплотно закрывающийся контейнер и храните в холодильнике.

Как есть пророщенный нут

Как есть пророщенный нут

Пророщенный нут — полностью готовый к употреблению продукт. Добавляйте его к абсолютно любымсалатам из свежих овощей. Превосходное дополнение к закускам из птицы и рыбы. Кроме того, пророщенный нут отлично подойдет для приготовления хумуса.

Узнайте о полезных свойствах других пророщенный культур и не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Пророщенный нут (18 фотографий)


Пророщенный нут
Пророщенный нут

Пророщенный нут в 2019 году
Пророщенный нут в 2019 году

Пророщенный нут рекомендации
Простой и быстрый пирог с капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Пророщенный нут картинки
Пророщенный нут картинка

Пророщенный нут новые фото
Пророщенный нут новые фото

Пророщенный нут изоражения
Рецепт фокаччи с фото | Хлеб Фокачча | Итальянкая фокачча на Webspoon.ru изображения

Пророщенный нут
Тыквенный пирог с медом и ванильным мороженым, пошаговый рецепт с фото - Пророщенный нут видео

Смотреть Пророщенный нут видео
Форум по теме: Пророщенный нут, proroschennyy-nut/



Похожие статьи

Смузи из кабачков — рецепт с фото пошагово
Макароны с луком, соевым соусом и домашними солёными помидорами, пошаговый рецепт с фото
Жареная курица с фенхелем и зернами граната - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Салат с машем, черри и тимьяном
Торт с нежной, зефирно-ореховой начинкой, пошаговый рецепт с фото
Медовая пропитка рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Сладкое Рождество по-европейски
Рулька свиная, запеченная в духовке – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото
Дошеме плов — рецепт с фото пошагово
Пирог с карамелизированными яблоками
Свинина, тушеная с грибами и ветчиной - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Вареники с салом
Салат нежный с крабовыми палочками и сыром - рецепт с фото
Цыпленок по-индийски рецепт – индийская кухня: основные блюда. «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ