Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости



Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес

09 марта 2015

Ученые из Университета Дьюка советуют худеющим забыть о постоянном употреблении низкокалорийных продуктов и изнуряющих приседаниях, обратив свое внимание на ежедневное взвешивание, которое может стать эффективным ключом к похудению. В ходе проведенного исследования было установлено, что мужчины и женщины, которые взвешивались ежедневно, потеряли в три раза больше веса, чем люди, сидящие на диете. В частности, испытуемые, которые взвешивались семь дней в неделю, потеряли более 9 кг лишнего веса в течение шести месяцев. По словам специалистов, регулярное взвешивание помогает худеющим отслеживать вес и предпринимать необходимые меры немедленно, если цифра на весах начинает увеличиваться. Постоянное наблюдение за снижением собственного веса также может мотивировать людей придерживаться правильного питания и противостоять соблазнам. Было установлено, что люди, которые ежедневно встают на весы, в три раза чаще, чем другие, сокращают количество калорий в своем рационе, в два раза чаще снижают количество перекусов и реже употребляют десерты.

Как объясняют ученые, ежедневное взвешивание запускает процессы саморегуляции, которые способствуют изменению поведения и стимулируют к похудению.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - (14 фото)


Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости
Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости в 2019 году
Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости в 2019 году

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости рекомендации
Манго – мацони, пошаговый рецепт с фото

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости картинки
Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости картинка

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости новые фото
Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости новое фото

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости изоражения
Лимонная глазурь изображения

Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости
Перепела в духовке с грушей рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru - Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости видео

Смотреть Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости видео
Форум по теме: Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес - Кулинарные новости, regulyarnoe-vzveshivanie-pomogaet-effektivno-teryat-ves/



Похожие статьи

Простой рецепт ризотто - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Желе из замороженной красной смородины рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Лазанья с тушеной в вине курицей, рецепт — Вкусо.ру
Холодец (быстрый рецепт) - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
II Международный Фестиваль 'Праздник сыра' | Кулинарные новости на Kulina.Ru
Ягодно-банановый смузи - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Картофельная запеканка с креветками рецепт – основные блюда. «
Закуска с рыбой, помидорами и сыром - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Тесто для печеных пирожков - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Куриные бедрышки в фольге - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Тонкие блины на кефире — рецепт с фото пошагово
Куриные грудки в плаще – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru
Свинина, тушенная с 



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ