Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото



Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 300 г замороженного шпината
  • 150 г обезжиренного творога
  • 3 ст. л. пшеничных отрубей
  • 3 белка
  • 1 большой пучок зеленого лука
  • 1 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
  • щепотка свежемолотого мускатного ореха
  • свежемолотый черный перец
  • соль, по желанию
Для подачи:
  • 250 г обезжиренного йогурта
  • 40 г песто из базилика

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями. Шаг 1
Выложите шпинат в сито и разморозьте. Отожмите лишнюю жидкость и мелко порубите. Смешайте шпинат с творогом и отрубями.
Разогрейте духовку до 170 °С. Мелко нарежьте­ зеленый лук и припустите в оливковом масле, примерно 3 мин. Добавьте мускатный орех и смешайте лук с творогом и шпинатом.­
Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями. Шаг 3
Взбейте белки в пышную пену. В три приема аккуратно введите взбитые белки в шпинатную массу, перемешивая лопаточкой снизу вверх. Поперчите и, если хотите, посолите.
Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями. Шаг 4
Застелите форму для выпечки пергаментом, выложите шпинатную массу и разровняйте. Запекайте 30 мин. Подавайте теплой, с йогуртом, смешанным с песто.
Кстати

Точность в рецептах, несомненно, важна. Однако каждый кулинар привык добавлять ингредиенты по своему вкусу. Но, если в приготовлении, особенно знакомых блюд, такой подход возможен, есть сферы жизни, где точность необходима. Это касается, например, контроля за уровнем сахара крови. Новая серия глюкометровOneTouch Select® Plusпозволяет получить точный результат, а цветовые подсказки помогут легко понять, что он означает.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Запеканка из шпината с творогом и пшеничными (22 картинок)


Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото
Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото в 2019 году
Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото в 2019 году

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото рекомендации
Что приготовить из слоеного теста: 12 отличных рецептов - KitchenMag.ru

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото картинки
Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото картинка

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото новые фото
Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото новые фото

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото изоражения
Тушеная баранина с баклажанами: пошаговый рецепт - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru изображения

Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото
Варенье из тыквы с маракуйей и лаймом, пошаговый рецепт с фото - Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото видео

Смотреть Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото видео
Форум по теме: Запеканка из шпината с творогом и пшеничными отрубями, пошаговый рецепт с фото, zapekanka-iz-shpinata-s-tvorogom-i-pshenichnymi/



Похожие статьи

Салат испанский с копченой колбасой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Заварной овсяно-морковный хлеб, рецепт с фото
Малиново-капустный смузи - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Холодный крем-суп из картофеля и кабачков рецепт – греческая кухня: супы. «
Грудка индейки, фаршированная шпинатом и перцем
Поросенок, фаршированный гречневой кашей с белыми грибами – Kulina.Ru
Рецепты салата «селедка под шубой»
Тархун с лаймом рецепт – напитки. «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ